Ağız kokusunun nedenleri sistemik rahatsızlıklara bağlanabilse de daha ziyade ağız içi kaynaklıdır. Uyku esnasında tükrük akışının azalması, fırçalanmayan dişlerin arasında kalan yemek artıkları, dil yüzeyinin temizlenmemesi yada sigara kullanımına bağlı olabilir.
Ağzı kokusu şikayetiyle gelen hastaya doğru tanıyı koymak çok önemlidir. Kişi sabah kalktığında ağız kokusu oluyor ve kahvaltı sonrası dişlerini fırçaladıktan sonra bu koku kayboluyorsa bu fizyolojik bir ağız kokusudur. Bu tip hastalara dişlerini fırçalamaları, diş ipi kullanmaları, dil temizliğini yapmaları önerilir.
Ağız Kokusunun Nedenleri
Ağız kokusuna, diş eti hastalıkları ve diş çürükleri neden olabileceği gibi çıkmayan 20 yaş dişi de, diş ve dişeti arasında bakteriler oluşturarak kokuya sebep oluyor. Öncelikle bu hastalıkların tedavisi yapılıyor ve tedavi sonrasında ağız bakımlarını ihmal etmemeleri belirtiliyor.
Eskimiş köprüler ve protezlerde gıda birikmesine sebep olacağından ağzı kokusuna sebep olan diğer bir etken. Bu durumda protezlerin değiştirilmesi gerekiyor.
Dil yüzeyinde meydana gelen bakterilerin oluşturduğu ağız kokusu için de dil fırçasını kullanmaları önerilir.
Bazen ağız kokusunun sebebi yalnızca ağız kuruluğuda olabiliyor. Tükürük salgısı ağız kokusu ile savaşmanın en güçlü yoludur. Bu tip hastaların sigara içmemeleri, şekerli ve hamurlu gıda tüketimini azaltmaları, bol su içmeleri öneriliyor. Ayrıca, tükürük pompalamasını arttırmak için özellikle şekersiz, xylitol içeren tarçınlı sakız ya da kahve çekirdeği, nane gibi bitkisel ürünleri çiğnemek etkili olabiliyor.
Gece Süt İçmek Ağız Kokusu Yapar mı?
Dişhekimi Hülya Kömüldaş bazı hastalarda süt ürünlerinin ağız kokusuna sebep olduğunu belirtiyor ve ekliyor "Süt sindirilmesi zor bir gıda maddesidir. Bu tip ağız kokularında hasta dişini fırçalayıp yatsa bile sabah ağız kokusuyla uyanabilir. Bu hastalara süt yerine, süt ürünleri tüketmelerini öneriyoruz. Bunlar tedavi gerektirmeyen şikayetler, hastaya ufak tefek önerilerle bu sorunları giderebiliyorsunuz."
Ağız Kokusu İçin Öneriler
Ağız kokusu başka hastalıklarında sebebi olabilir bu yüzden önemsenmeli ve tedavi edilmelidir. Kişinin sinuziti, böbrek ve karaciğer yetmezliği, metabolizma bozukluğu, şeker hastalığı, miğde şikayetleri varsa bunlarda kokuya sebep olur.
Ağız kokusu yaşayan bir hasta diş bakımını yaptırdıktan sonra düzenli olarak dişlerini fırçalamalı,yüzeyini temizlemeli, diş ipi kullanmalı, beslenmesine özen göstermelidir.
Ağız kokusunu önlemek için bilinçsizce alınan gargara ve ağız kokusu spreyleri faydalı olan bakterileri öldürerek ağız florasına zarar verebilir. Bu tip ürünler kesinlikle doktor kontrolünde kullanılmalıdır.
Çok rahatsız edici bir sorun olan ağız kokusu ile mücadele etmek kolay bir şey değildir. Yapılacak ilk iş, sorunun tıbbı nedenlerini araştırmaktır.
Karanfil çiğneyin
Bu bilinen en eski tavsiyelerden biri ama hem en ucuzu hem de en etkililerinden biri olduğuna emin olabilirsiniz.
Diş ipi kullanın dişinizi de dilinizi de fırçalayın
Ağız kokusuyla mücadelenin ilk aşaması sıkı bir ağız hijyeni olmalıdır. Gün boyu diş fırçalamaların yanında mutlaka diş ipi kullanarak diş temizliğinizi eksik bırakmayın.
Ayrıca dil temizliğini de ihmal etmeyin
Uzmanlara göre özellikle dil sırtının arka bölgelerinde biriken bakteriler ağız kokusuna neden olabiliyor.
Sık ve bol su için
Sık ve bol su içmek sadece böbreklere değil, ağız kokusunu azaltmada da faydalı bir alışkanlık. Bol su içmek tükürüksel kokuyu önlemede yardımcı oluyor.
Sakız çiğneyin
Özellikle çinko eklenmiş sakızların ve probiyotik bakterilerle zenginleştirilmiş sakızların ağız kokusunu azaltma da diğerlerinden daha faydalı olduğu belirtiliyor.
Aç kalmayın
Eskiden beri söylene gelen “açlıktan ağzı kokuyor” deyimi pek de haksız olmasa gerek! Sabah kahvaltıdan önce pek çok insanın ağzının kokması açlıkla yakından ilgilidir. Sık sık bir şeyler yemek, özellikle ılık bitkisel çaylar içmek (karanfil, tarçın, ıhlamur) ağız kokusuyla ilgili mücadelede önemli bir destek sağlayabiliyor. Yiyip içmenin mikrop birikimini azalttığı, tükürük miktarını arttırdığı ve bu yolla fayda sağlandığını düşünüyorum.
Tarçına yüklenin
Tarçın son yılların gözde doğal desteklerinden biri olma yolunda hızla ilerliyor. İşe yaradığı yerden biri de ağız kokusu gibi görünüyor. Tarçınlı içeceklerin veya ağızda tarçın çiğnemenin ağız içindeki bakterilerle mücadelede işe yarayabileceği anlaşılıyor.
Mideniz, yemek borunuz ve boğazınızda bir sorun olabilir
Basit önlemlerde geçirilen ve tekrarlayan ağız kokusu söz konusu olduğunda ciddi bir diş incelemesinden, kulak burun boğaz uzmanı denetiminden hatta gastroenterolog gözetiminden geçmekte fayda var.
Yatmadan önce gargara yapmayı ihmal etmeyin
Ağız hijyeni her zaman önemli özellikle yatmadan önce yapılanı çok daha mühim.
Uyku öncesinde dişleri fırçalamak, diş ipliğiyle bir güzel temizlik yapmak ve sonrada alkolsüz bir ağız gargarası yapmakta oldukça önemli bir nokta.
Yoğurt yiyin
Probiyetiklerden zengin her türlü yiyecek ve içecek (kefir) ama özellikle yoğurt düzenli tüketildiğinde ağız kokusunu azaltmada önemli bir besin gibi görünüyor. Yoğurdun mide de helikobakter pilorinin çoğalmasını azalttığı biliniyor.
Midenizde helikobakteri varsa tedavi olun
Helikobakter Pilori enfeksiyonuna bağlı gastriti ve reflü sorunu olanlarda etkili bir tedavi ağız kokusunu yok edebiliyor. Bu sorun tedavi edilmeden de ağız kokusu ortadan kalkmıyor!