Dünyada ve ülkemizde milyonlarca kişi böbrek nakli yaptırabilmek için yıllarca sıra bekliyor, çoğu da bu esnada hayatını kaybediyor. Diyabet, kalp hastalıkları ve yüksek tansiyon böbreklerin en büyük düşmanı. Peki ama böbreklerimizin bütün bu tehditlere karşı daha sağlıklı ve dayanıklı olması mümkün mü? Evet, Amerika Birleşik Devletleri’nde yapılan son bilimsel çalışmalara göre, aşağıdaki 8 gıda maddesini düzenli olarak tüketenlerin böbrekleri çok daha düzenli çalışıyor ve hastalanma riski ciddi manada azalıyor.
Taze sarımsak güçlü anti-inflamatuar özellikleri ve kolesterolü düşürmek için yeteneğini övünme böbrek diyetler için mükemmel bir seçenektir. Sarımsak nedeniyle sağlıklı böbrekler tutmak için geldiğinde dikkate almak önemlidir aşırı sodyum, gerek kalmadan gıda lezzet büyük bir ekler gerçeği de idealdir. Sarımsak antioksidan yüksektir. Bu bir düzenli olarak sarımsak tüketen de kanserle mücadele yardımcı olabilir kanıtlanmıştır. Ama sorun sarımsak şişkinlik neden olabilir, bir. Bu gaz ve şişkinlik neden vücudun detoks yardımcı kükürt içerir.
Lahana, brokoli, karnabahar ve gibi tüm sebzelerden, böbrekler maksimum kapasitede çalışabilmesi için gereken lif, C vitamini ve K vitamini yüksek, ama lahana aynı zamanda demir büyük bir kaynak olduğu için üst işaretleri kazanır. Kale olduğunu Ayrıca beta karoten, K vitamini, kalsiyum ve bol. Turpgillerden sebze böbrek hastalığı olanlar için idealdir, potasyum da çok düşüktür. Salata, smoothies, makarna sosu, çorbalarda lahana ekleyin veya ev yapımı lahana cips yapabilirsiniz.
Yumurta akı genel sağlığını iyileştirmek yardımcı olabilecek birçok temel vitamin ve mineraller açısından zengindir. Yumurta akı, yüksek protein, düşük potasyum, fosfor ve düşük teklif, ve en iyi durumda böbrekler tutmak için bol miktarda demir içerir. Hemen hemen herhangi bir yağ içerir ve bunların karbohidrat içeriği, aslında az% 1`dir. Yumurta akı omlet haline, ya da sağlıklı bir beslenme artırmak için sallar ilave, şifreli olabilir.
Sarımsak gibi, soğan daha kalp ve damar sağlığı teşvik ederken mücadele kanser ve kalp hastalığı yardımcı olabilir güçlü antioksidanlar ile doludur. Çiğ tüketilen özellikle Soğan, böbrek hastalığı olan herkes, özellikle çok önemlidir ki, bir anti-enflamatuar olarak hareket ederler.
Taze soğuk su balıkları , somon, alabalık, ringa, sardalye ve gibi, insan vücudu kendi üretemediği kaliteli protein ve omega-3 yağ asitleri, yüksek. Taze balık tüketen kişiler düzenli sırayla kronik böbrek hastalığına yakalanma riskinin daha az anlamına kalp hastalığı, yüksek kan basıncı ve yüksek kolesterol, düşük risk altındadır.
Tüm meyveleri, sağlıklı ve antioksidanlar açısından zengin iken, kızılcık nedeniyle idrar yolu enfeksiyonları defetmek için kendi benzersiz yeteneği bir anılmayı hak ediyor. Idrar asitliğini artırarak, kızılcık zor bakterilerin mesane duvarına eklemek için yapmak. Onlar da onlara herhangi bir diyet için mükemmel bir ek yapmak, kalp hastalığı ve bazı kanser türleri riskini azaltır.
Sonuçta bir elma hakkında o eski atasözü, bir gün gerçek olabilir elma kalp hastalığı düşük oranları, bazı kanser türleri, ve düşük kolesterol düzeyleri ile bağlantılıdır. Elmalar da düşük potasyum içeriği ile birlikte, anti-inflamatuar bileşiklerin, onları mükemmel bir böbrek dostu aperatif yapar içerirler.
Dünyanın bazı yerlerinde zeytinyağı yerine tereyağı veya diğer pişirme yağları kullanılır, nüfus birçok diğer hastalıklar arasında kalp hastalığı, kanser, böbrek hastalığı ve, daha az durumlarda muzdarip. Zeytinyağı serbest radikallerin yol açtığı hasarı önlemek ve arteriyel inflamasyonu azaltmaya yardımcı yardımcı antioksidanlar açısından zengindir. Amacınız potansiyel böbrek hasarı önlemek veya diyet bu sekiz gıdalar ekleyerek, kronik böbrek hastalığının zorlukları yönetmenize yardımcı olmak için olsun başlamak için harika bir yoldur. , Ilgili hastalıkların riskini düşürücü iltihabı azaltarak ve gerekli vitamin ve besin miktarını artırarak, mümkün olduğunca sağlıklı ve fonksiyonel Böbreklerinizi tutmak mümkündür. Ne kadar sıklıkla böbrekler için bu en iyi gıdalar mı?