İşte Eliz Sakuçoğu'nun fit görünmesini sağlayan 1 günlük programı:
SABAH: Haşlanmış ya da tavada 2 yumurta beyazı, 1 avuç maydanoz ya da dereotu.
ÖĞLEN: 100-150 gram şiş veya ızgara somon ya da ton balığı, yanına enginar, ıspanak gibi haşlanmış ya da ızgara sebze.
ARA ÖĞÜN: 1-2 adet ceviziçi, 4-5 adet tuzsuz badem, 2 gün kurusu kayısı ya da 2 hurma.
AKŞAM: Tercihen çiğ ıspanak veya roka ile hazırlanmış salata (nane, dereotu, maydanoz, kuzukulağı, fesleğen gibi yeşillikler ilave edin) Salatanın içerisine 60 gram yağsız ton balığı ya da 50-60 gram lor peyniri, salatalık, rendelenmiş kırmızı pancar, çiğ kereviz, kabak veya havuç rende, kırmızı veya yeşil acı biber ilave edin. (Bir Hataylı olarak acısız bir hayat düşünemiyorum ayrıca acı, metabolizmanızı hızlandırıyor)
- Yağ ve tuz kullanmıyoruz. Limon veya sirke ile salatanızı tatlandırın.
- Akşam yemekten sonra yine 2 adet hurma ya da 1-2 dilim ananas veya 1 yeşil elma.
- Günlük minimum 2 buçuk-3 litre su için, asitli içeceklerden uzak durun.